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旅游你作主！

[font=楷体_GB2312][size=4]:@80CE6@: 大家好，你想不想成为论坛的[color=magenta]“超级驴友”[/color][float=right][attach]4442[/attach][/float]，那就不要犹豫了！！来看看吧！[/size][/font]
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[font=楷体_GB2312][size=4]    为了能更好的将旅游板块做到最优，光靠我一个人的力量[/size][/font][size=4][font=楷体_GB2312]是不够的，希望喜欢旅游的你，爱旅游的你，喜欢拍照的你，多多顶贴，出主意，让我们一起把旅游板块做的更专业，做的更丰富多彩！！现在需要大家提供的信息主要有[color=blue][u]旅游路线推荐、旅游常识、旅游照片共享、夏季旅游好去处、旅游装备推荐、旅游救护要点[/u][/color]等等，只要你想的到也可以提供，希望大家一起和我努力啊

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[font=楷体_GB2312][size=4][color=#ff00ff]顶贴的朋友有红包领啊~~[/color][/size][/font]:@6B72F@:，[font=宋体][size=4][color=red]领钱路线：论坛服务--领取红包---超级驴友红包（那可是我的小金库啊！！你们一定要回复重量型的帖子啊！！）[/color][/size][/font]

[[i] 本帖最后由 尘~ 于 2008-5-28 10:09 编辑 [/i]]

那排车不错,顶下,顺便问下,哪领红包啊

那条小路也不错~我也要领红包~哈哈

有车那张的环境不错:@80CE6@:

版主太抠门了，才给一个金钱:@9137@:

不是我抠门，是随机的，只能说你点不好，唉，我的小金库啊，你们也不发点意见性的帖子！！！

为什么随机的我们都只领到一个啊~郁闷

啊？可我那设置是1-10随机的啊，只能说今天可能电脑不给劲吧，哈哈

我们又赶上那波小鱼了:@9137@: ，我总赶上邪了门了:@tt8@:

旅游是个好事，希望我们每个人在旅游中都　能找到欢乐。

还不错的一次就领了7个，再回了还能不能领啊

气我们呢:@tt8@: :@tt8@:

一天只能领一次！！随机发放，最多发十个！我也只领了2个金钱，还好还好，要不你们每人领10个，一天10个人，5天我那小金库就空了，还好还好~

看来都是冲金币来的~哈哈

户外安全！！
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
4、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
5、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
6、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
7、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
8、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
9、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
10、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
11、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
12、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
13、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
　　 A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
　　 B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
　　 C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
　　 D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带

领红包包来喽....哈哈   想想里面会是什么呢？》？？


旅游我喜欢   就是得看看时间同意不同意了！！！

下面那个地面好干哦, 走那个是你么?S75

楼主喜欢旅游，给大家介绍介绍现在去哪玩好啊

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