这是偶第一次做甜汤,怕做腻了,所以保险起见偶选择了 玉米... 南瓜... 低糖椰子粉.

  1, 熟玉米粒备用~

   

  2,玉米粒可以用搅拌机打碎...也可以用捣蒜的那个锤碎...其实就是为了入味儿,省时间煮...

   

  3,将南瓜切成小丁...然后入锅煮...(MM想喝的更营养可以把南瓜换成木瓜)

   

4,以前家人去海南买过那里的特产,后来只觉得椰子粉还可以,自己就又在网上买了椰子粉,南国浓香型,低糖,450g的一小筒才14块钱呵呵~ 如果给血糖高的老人喝,我们可以买无糖型的...玉米和南瓜对身体也好多好处~

  

  5,依次向开水中加入南瓜,玉米,椰子粉...  可以热饮,也可以冰镇喝~

   

  甜汤做好啦~ 呵呵 味道8错~ 这次成功了,下次给偶奶奶和爷爷送点去~哇哈哈~

P.S.
     秋季多吃南瓜有益于身体健康。据有关专家介绍,南瓜的营养价值很高,主要是食部的含水量较低,干物质含量提高,非还原糖和淀粉含量高,淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高,纤维较少.维生素A、C含量高,是很好的保健食品。
     吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进,因为玉米的许多营养都集中在这里。 玉米熟吃更佳,烹调尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性.

  大家给偶踩踩吧~~HO类类~HO类类~

[ 本帖最后由 dzsy1019 于 2007-8-30 14:37 编辑 ]

啥时候给哥哥也送点喝啊！！期待中。。。。。。

怎么米有人给偶踩..................555555555555555555

偶们交换..........................你用... 偶好好想想~

看着好好啊，不过我最欣赏你怎么将图片处理的啊

嘿嘿~~喝着也好滴~ HOHO~
尘你发烧好了没? 偶看你签名还在发烧呢... 更新啊..不然大家担心你呢

有人喝过了吗
味道怎么样啊？

这个同学 你怎么着看不见我说好喝么

真不赖!~看着很有质感!~
赞一个!~

妹妹，真厉害，甜汤看着就好喝。嘿嘿，我拿混沌和你换。
希望在拐角，你拿什么换，快想，不然没你份了

[ 本帖最后由 千与千寻 于 2007-8-30 18:41 编辑 ]